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  怀孕后的生活与怀孕前还是差别比较大的,不论是生活习惯还是饮食习惯都会发生一定的变化生活中的美食有很多,但是并不是每一种食物都适合孕妇食用,毕竟孕妇的健康才是第一位。那么怀孕初期能吃杏鲍菇吗?

  怀孕是可以吃杏鲍菇的。

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杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。孕妇吃杏鲍菇能够起到调节缺铁性贫血等疾病的作用,还能缓解孕妇便秘。杏鲍菇富含膳食纤维、矿物质、微量元素、维生素和十几种氨基酸,这些成分综合作用于人体有良好的营养滋补功效,对降低孕妇餐后血糖也是有一定帮助的。

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  烹饪杏鲍菇的方法有很多,常见的有炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料,亦适宜西餐;即使做凉拌菜,口感都非常好。对于孕妇来说,烹制杏鲍菇最佳的方法是清炒,一是因为清炒才不失菌类的原汁原味;二是因为孕妇不适宜吃刺激性的辅料。在食用前要先用开水焯一下,因为杏鲍菇在生长过程中可能带有部分有害物质,因此,在食用前先用开水稍焯,有助于去除有害物质。

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